CADA RODANDO (ZEMPO-KAITEN-UKEMI)

La caída rodando, como explicamos en la anterior entrada nos permite caer bien para que cuando seamos proyectados no hacernos daño y saber rodar bien.

Explicarla es un poco más compleja que la anterior debida a que su posición y realización es más difícil que la caída de espaldas, por esto os dejare dos vídeos y una imagen.

A continuación intentamos explicar cómo deberá hacerse al iniciarse en el judo, posteriormente en el segundo vídeo se ve cómo se realiza cuando ya se pierde el miedo y se sabe rodar.

CAÍDA RODANDO (Zempo Kaiten Ukemi),

1º Colocación

-Posición de las piernas, una de las rodillas debe estar apoyada en este caso la derecha sobre el tatami mientras que la otra pierna, la izquierda, la cual debe estar ligeramente adelantada debe apoyar únicamente la planta del pie.

-Posición de los brazos, la mano del brazo que corresponde a la pierna apoyada, es decir el brazo derecho,  la apoyaremos en el suelo (quedando una apertura entre la rodilla apoyada y el brazo), mientras que el otro brazo, el izquierdo, lo emplearemos para rodar por el.

2º Una vez estamos en la posición adecuada nos lanzaremos hacia delante por el lado del brazo izquierdo rodando por la superficie de dicho brazo, sin apoyar en ningún momento la cabeza.

3º Por último la posición final en la que debemos terminar es mirando en la misma dirección inicial y con una pierna estirada y otra ligeramente flexionada con la planta del pie apoyada.

A continuación dejaremos una foto y dos vídeos para verlo de una forma más visual.

Demostración de Caída Rodando, para Principiantes .

Caída Rodando desde Posición de Pie.

                                         

Caída Rodando, nivel más avanzado que el anterior video.